ニキビの原因は、ホルモンバランスや生活習慣、 | Instagram | 香川県高松市のエステならtechnical beauty angelo(アンジェロ) | 寄り添い

ニキビの原因は、ホルモンバランスや生活習慣、
食事、スキンケアなどさまざまですが、
実は「ストレス」も大きく関係しています。

ストレスを感じると自律神経やホルモンのバランスが乱れ、
皮脂の分泌が増えたり、肌のターンオーバーが乱れたりして
ニキビが出やすい状態に…。

完全にストレスのない生活を送るのは難しいですが、
日々の中で自分なりのリフレッシュ方法を見つけて、
心をゆるめてあげることが大切です。

ゆっくり深呼吸をする、規則正しく生活リズムを送る
ゆっくり入浴したりウォーキングなど軽い運動をしたり
朝昼夜とちゃんと栄養バランスの整った食事をする、
好きな香りに包まれる、エステでリラックスする

そんな小さな積み重ねが肌と心のバランスを整えてくれます。

「頑張りすぎているな」と感じたときは、
どうぞリフレッシュする時間を大切にしてくださいね。

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