ニキビ改善に食事は必要？ | Instagram | 香川県高松市のエステならtechnical beauty angelo(アンジェロ) | 寄り添い

ニキビ改善に食事は必要？

答えはもちろんYESです！

どれだけ高価な化粧品を使っていても、
どれだけ丁寧にスキンケアをしていても、

肌を作る材料が不足している状態では、
ニキビ改善は遠回りになってしまいます。

実際にニキビで悩まれている方の多くは、

タンパク質不足
野菜不足
ビタミン・ミネラル不足
外食やコンビニ食が多い

という傾向があります。

肌は約28〜56日かけて生まれ変わります。

そのため
今の肌は、これまで食べてきたものの結果です。

しかし、毎日完璧な食事を続けるのは現実的ではありません。

仕事や育児で忙しかったり、
自炊が苦手だったり、
外食が続くこともありますよね。

そんな時は栄養補助食品やサプリメントを活用するのも一つの方法です。

欲しいのは、

肌の健康維持をサポートしてくれる栄養素です。

もちろんサプリだけでニキビが治るわけではありません。

ですが、食事だけで不足しがちな栄養を補うことで、
肌が整いやすい環境を作ることはできます。

ニキビ改善は
スキンケアだけではなく
何を食べて何を食べないか、も大切。

外側のケアと内側のケア。

どちらも意識することで、肌は少しずつ変わっていきます。

繰り返すニキビに悩んでいる方は、
一度ご自身の食生活も見直してみてくださいね！
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